jabłkowy wypiek owsiany z gorzką czekoladą, cynamonem, wiórkami kokosowymi i masłem orzechowym, kawa
Po wczorajszych 30 km rowerem, rano chciałam sobie 'dłużej' pospać i uznałam, że lepiej wyjdę na przebieżce po śniadaniu :) O ile pogoda pozwoli, a jak nie to coś się wymyśli... jak na razie mam ochotę wskoczyć do basenu :D .... Tak w ogóle mamy już sierpień, miesiąc ( trochę dłużej ) wakacji za nami, nie wiem jak ten czas tak błyskawicznie minął, gdzie on uciekł? Wiem jedno i mogę przyznać, że jestem zadowolona z tego miesiąca, z tego, że zaczęłam biegać, co przerodziło się w małe uzależnienie, choć nie jest jeszcze tak jakbym chciała, ale nic nie przychodzi ot tak i tak szybko, oraz z pokonywania coraz więcej kilometrów na rowerze, który równie uwielbiam, już trochę dłużej ;)) Jedynie mogłoby być więcej wyjazdów, ale zdecydowanie za rok na pewno będzie ich więcej, tak myślę... jak wszystko będzie dobrze :>
Podsyłam Wam jeszcze linka ze zdarzenia, które widziałam na własne oczy i akurat przejeżdżałam tamtędy rowerem ( to akurat rano ). http://www.mmlublin.pl/421507/2012/7/31/chwile-grozy-w-lublinie-zabojstwo-przy-kunickiego-wybuch-przy-kleeberga-zdjecia-wideo?category=naSygnale masakra...
Uwielbiam te wypieki owsiane. :) A to zdarzenie... Straszne. Oglądałam niemiecką tv, same nudy, potem wchodzę na polskie strony i taka tragedia. Czasem ciężko zrozumieć ludzi.
OdpowiedzUsuńdokładnie...
UsuńTakie śniadanie to raj! <3
OdpowiedzUsuńmusiało być przepyszne! przepis poproszę :)
OdpowiedzUsuńprzepis:
Usuń4 łyżki płatków owsianych, łyżka otrębów, łyżka wiórek kokosowych, szczypta proszku do pieczenia, trochę cynamonu, łyżeczka cukru trzcinowego( według uznania, można więcej lub mnie lub zastąpić innym słodzikiem) - wymieszać. Jabłko zetrzeć na drobnej tarce, dodać łyżkę mleka i wody. Połączyć składniki i przełożyć do małego naczynka do zapiekania. Piec w 180st., u mnie ok. 30 min. ;)
a i dodać kawałki gorzkiej czekolady (można pominąć).
UsuńA ja miałam prosić o przepis na to cudo :D
UsuńGENIALNE! ;)
Usuńśniadanie znakomite , muszę wypróbować taki wypiek szczególnie ,ze jest z jabłuszkiem ;*
OdpowiedzUsuńa zdarzenie masakra ...
Nic nie słyszłam o tym wybuchu...
OdpowiedzUsuńA wypieku musze spróbować:D
To zapraszam na masło orzechowe:D.
UsuńMi wypieki owsiane nie wychodzą tak ładnie jak tobie, zazdroszczę! :)
OdpowiedzUsuńAch, tobie został tylko miesiąc wakacji;p Ja się troche dłużej poobijam :D
w jakim naczyniu piekłaś to cudo ?
OdpowiedzUsuńŚniadanko świetne :D
OdpowiedzUsuńSlyszalam o tym w radio...straszne.
OdpowiedzUsuńJak z masłem orzechowym to biorę w ciemno ;)
mniaam, to masełko orzechowe na wierzchu wygląda pysznie:)
OdpowiedzUsuńMam pojedynczą foremkę z pepco ;)
OdpowiedzUsuńŚwietnie wygląda, pysznie podane, porywam!
OdpowiedzUsuńAleż ten wypiek wygląda kusząco!
OdpowiedzUsuńswietnie wyglada ten wypiek! jeszcze w towarzystwie tych jablek :-) pycha! jak go zrobilas?:-)
OdpowiedzUsuńo matko..az serce boli jak sie czyta o takich rzeczach..eh..okropna tragedia..:-(
Ale super wyglada ten wypiek! Zrobie napewno :)
OdpowiedzUsuńale bajer:D
OdpowiedzUsuńIle ważysz?
OdpowiedzUsuńświetnie wyglądasz;)
długo się nie ważyłam, nie chcę sugerować się cyferkami ;P
Usuńprzed blendowaiem wkładam jogurt naturalny jeszcze na jakieś 30 min do zamrazarki, potem miksuje z mrożonymi owocami i znowu siup to zamrażarki na 30 mi;)
OdpowiedzUsuńJa też się zastanawiam gdzie mój lipiec xdd
OdpowiedzUsuńA wypiek z chęcią wypróbuję :D
mniam, owsiane wypieki są pyszne! a jeszcze do tego jabłko i masełko, cudo<3
OdpowiedzUsuńobłędnie to wygląda ;D
OdpowiedzUsuńa na początku twojej przygody z bieganiem, ile byłaś w stanie najdłużej przebiec?
na początku bez zatrzymywania ok. 20 min., raz nawet udało mi się 40 min- ale dystans był słaby i małe zatrzymania ;)
Usuńsmakowicie to wygląda, lubię takie jabłkowe śniadania :)
OdpowiedzUsuńCudowne śniadanie! <3
OdpowiedzUsuńwłaśnie na coś takiego mam ochotę! owsiankę z pieca :)
OdpowiedzUsuńa czy właśnie przez bieganie, zauważyłaś poprawę wyglądu swojego ciała?
OdpowiedzUsuńogólnie sporo się ruszam, nie jest to tylko bieganie, ale tak, jak zaczęłam biegać, skóra zrobiła się bardziej jędrna, nie trwa to jeszcze zbyt długo, dlatego czekam na większe efekty, bardziej zarysowane mięśnie- ale bez przesady ;) ale polecam, nawet dla samego, lepszego samopoczucia :)
UsuńSuper, że zaczęłaś biegać, to podobno rzeczywiście uzależnia, ale jest to zdrowy nałóg:)
OdpowiedzUsuńNo właśnie, za nami już połowa wakacji... Podaj mi przepis na to owsiankowe cudo, gdybyś mogła :)
OdpowiedzUsuńpatrz wyżej ;))
UsuńPrześliczny wypiek!
OdpowiedzUsuń