742. i 743.

waniliowy jaglany mus a'la ptasie mleczko z kawałkami gorzkiej czekolady i nerkowcami, podany z truskawkami i morwą białą

Kompletna improwizacja, ale jak najbardziej zaliczam do udanych! :) Smakował tak piankowo! Kiedy przygotowywałam krem, myślałam, że wszystkie kawałki czekolady się rozpuściły, ponieważ kasza była jeszcze lekko ciepła, kiedy dodawałam czekoladę, ale jednak sięgając łyżeczką w głąb znalazłam ich sporo ( może dlatego, że były dość duże:) ) ! Po całej nocy w lodówce wspaniale chrupało. Takie poranki lubię :) 

Podam przepis do zakładek ;) 

budyniowa, śmietankowa owsianko- gryczanka z bakaliami ( w środku ) serkiem wiejskim, gorzką czekoladą i morwą białą

Ostatnio takie uwielbiam! Bardzo sycące i tak pyszne, że po skończeniu, choć jestem pełna, zjadłabym jeszcze kolejną :D 

W końcu działa internet :) Wujek jesteś wielki :D

Gdzie to słońce? Wiosna? Już kwiecień! 

740.

owsianka z bakaliami, odżywką karmelowo- mleczną, gorzką czekoladą i morwą białą

Ostatnio moja ulubiona wersja owsianki :) Jeszcze taka sama, tylko budyniowa! Sycąca, pożywna i przepyszna! 

Post tak późno, ponieważ mam problemy z internetem i lekki brak czasu... Chyba trzeba kupić nowe wifi... Ale zawsze można podłączyć kabel ( szkoda, że tak późno na to wpadłam )- chociaż tyle szczęścia. No nic... dobrej nocy! ;) 

736.

budyniowa owsianka śmietankowa z bakaliami ( większość w środku ) i gorzką czekoladą

Dawno nie jadłam gęstej owsianki. Taka z mnóstwem pysznych bakalii, orzechów. Marzyła mi się od dawna! Wczoraj długie zakupy, zapasy zrobione :) W mojej mieszance są różnego rodzaju orzechy ( nerkowce, macadamia, pecany, brazylijskie, słonecznik, migdały ), a także żurawina, jagody goji, morwa biała, miechunka- właśnie tą nazwę zapomniałam tydzień temu, ale wczoraj zapamiętałam! :) ... Uwielbiam ten sklep, będę to powtarzać :D 

Miechunka! Polecam, tym, którzy nie jedli :) Jest lekko kwaskowata, bardzo fajnie smakuje :) ( To ta największa na zdjęciach. )

Wczoraj ogólnie fajny i aktywny dzień. Z rana trening, później trochę sprzątania wraz z myciem samochodu oraz wieczorne zakupy. Lubię takie dni kiedy już późnym wieczorem, jedyne na co mam ochotę to siedzenie lub leżenie plackiem na kanapie :) 

734. + pomysł na zdrowy obiad!

 płatki owsiane na wodzie z mieszanką bakaliową* i mrożonym bananem, jogurt z odżywką i morwą białą, herbata

* zalane rano na ok. 30 minut, mieszanka : słonecznik, pestki dyni, rodzynki, jagody goji 

Jakie to było pyszne śniadanie! Mogę jeść takie codziennie :) 

Wczorajszy obiad też był pyszny. Ale później było już gorzej. Nie wiedziałam, że mając alergię na trawę, po szpinaku tak będzie bolał mnie żołądek. Wczoraj myślałam, że eksploduję! Nie polecam nikomu. Muszę zrobić testy z krwi i to koniecznie. W poniedziałek w końcu wizyta, może dostanę skierowanie. 

Rano nie chciałam eksperymentować. Z mlekiem się pożegnałam, w grę wchodzi tylko bez laktozy ( ponieważ wyszło mi uczulenie na mleko krowie )  lub kozie, które na szczęście bardzo lubię! :) Muszę zrobić zapas, bo zwariuję. Ubolewam nad nabiałem, chociaż po nim nic mi nie jest, czasem po większej ilości białego sera czuję, że coś 'dzieje się' w środku, ale nie jest to jakiś ból. Powoli zaczynam mieć tego dość, dlatego muszę być pewna na co mam uczulenie, alergię czy nietolerancję i całkowicie wyeliminować te produkty, bo nie zamierzam się męczyć. Ale obiad polecam, wszystkim, którzy nie mają uczulenia :) Pieczony łosoś podany z makaronem, szpinakiem i fetą- mimo wszystko smakowało obłędnie :) 

Słonecznego dnia życzę! U mnie tak pięknie, ale dziś nauka czeka. Trzeba się spiąć i wytrzymać jeszcze miesiąc :) 

733.

płatki owsiane i gryczane na zupie wiśniowej i kozim mleku odżywką, ubitym białkiem, wiśniami i gorzką czekoladą 

Wiśnia + czekolada? Jak dla mnie duet idealny, o którym kompletnie zapomniałam i bardzo dawno nie jadłam. Żałuję, chyba niedługo zrobię powtórkę, bo smakowało obłędnie! Dobrze mieć pod ręką zupę z wczorajszego obiadu :) Spontanicznie i pysznie :) 

729.

owsianka z odżywką karmelowo- mleczną, ubitym białkiem, serkiem twarożkowym, truskawkami, nerkowcami i morwą białą

To było dobre śniadanie, baaardzo dobre! :)  

Wczorajszy bieg byłby idealny, gdyby nie wiatr podczas całej drogi, wiejący prosto we mnie.. Ciepło było- to prawda, ale wiatr okropny! Już na wieczór dostałam kataru i bólu gardła, boli niesamowicie.. Może to przez zjedzenie genialnego kokosowego loda po biegu, który jest obłędnie kremowy, przepyszny! ♥ 

Mam nadzieję, że szybko przejdzie. Polecacie jakieś szybkie sposoby powrotu do zdrowia ( oprócz czosnku i miodu ;) )? :) 

Miłego dnia! :)

Genialny jest, polecam! ( wystarczy kliknąć w link w notce ).

694. Serniczek czy owsianka? Dwa w jednym!

pieczona kakaowa owsianka z ricottą a'la sernikobrownie

Inspiracja

Jest najlepsza! Wieki nie jadłam pieczonej owsianki a swego czasu gościły u mnie dość często. Ta jest idealna. Chrupiąca i jeszcze ta ricotta- smakuje jak sernik. Wolę serniki na zimno, ale tutaj jest wspaniała na ciepło! A masa serowa to tylko ricotta, żółtko i łyżeczka miodu. Szczerze polecam! :) 

693.

owsianka z jajkiem, ubitym białkiem, ricottą i borówkami w słoiczku po maśle orzechowym

Wczoraj postanowiłam zachować odrobinę masełka na ściankach i słoiczek... Tym sposobem z jednego słoika miałam pyszność dwa razy :D Pozostało go niewiele, ale było smacznie! Ugotowałam rano, więc nie była na zimno :) Swoją drogą.. muszę znowu zrobić domowe masło.:)

689. Białkowa owsianka + zapiekanka na obiad!

białkowa owsianka z jogurtem karmelowo- mlecznym * z bananem i borówkami

* odżywka białkowa o smaku karmelowo- mlecznym wymieszana z jogurtem <3
W końcu, wczoraj dostałam paczkę z KFD, na którą czekałam tydzień ( poczta polska :P ) ! Postanowiłam zamówić odżywkę, na pierwszy ogień poszedł właśnie ten smak. Bardzo dobry skład, bez zbędnych dodatków, a zwykły jogurt czy owsianka smakuje o niebo lepiej! Dobra alternatywa dla tych, którzy nie lubią zwykłych owsianek ( choć chyba mało jest takich osób :) ). Na pewno świetnie będzie się sprawdzała w koktajlach, plackach czy zwykłych szejkach. Zamówiłabym jeszcze kilka smaków :D Śniadanie po porannym rowerku smakuje jeszcze lepiej! :) Później załatwianie spraw i przy okazji spacer, wieczorkiem trening.. póki co nauka.

Po niedzielnej pizzy brokuł chodzi za mną non stop :D Najlepiej z kurczakiem. Wczoraj na obiad zrobiłam zapiekankę z kukurydzianym makaronem ( w kształcie kaczuch *.* ), kurczakiem, pieczarkami, brokułem w sosie jogurtowo- serowym- przepyszna, zdrowa i sycąca!
Dzisiaj planuję łososia <3 którego wieki nie jadłam, ale rano znalazłam w lodówce ( dzięki Tato ♥). Chyba też z brokułem :3

662.

płatki owsiane na jogurcie z ziarenkami wanilii, syropem klonowym, gorzką czekoladą, siekanymi migdałami i mandarynkami, kawałek grejpfruta 

Płatki wymieszane z jogurtem, syropem i wanilią zostawione na noc w lodówce. Smaki się przegryzły, wyszło szybko i pysznie :) I nie ma to jak zobaczyć rano na stole dość dużą ilość ulubionych grejpfrutów- Florida, moim zdaniem najlepsze, nie są takie gorzkie, nawet słodkawe :) 

Wczoraj trening w południe, a wieczorem basen, uwielbiam :)

Dzisiaj na urodzinki do brata ciotecznego... miłego poniedziałku! ( Ciągle myślę, że niedziela ).