sobota, 31 sierpnia 2013

551. i 552.


wczorajsze na szybko : serek wiejski z płatkami owsianymi, jabłkiem, malinami, awokado, gorzką czekoladą i kakao, kawa


Tak to jest jak ma się zalatany dzień i wstaje 30 minut przed wyjściem...;)




zapiekana quinoa z pomidorami, pieczarkami, jajkiem i mozzarellą


Chyba najlepsza jaką jadłam. Na wytrawnie smakuje rewelacyjnie! Na pewno będę eksperymentowała, to tak na początek. Coś czuję, że stanie się moim dodatkiem do obiadów. Chyba mam już pomysł na poniedziałkowy obiad :) 
Dzisiaj szykuje się miły wieczór, urodziny, grill. Właśnie! Muszę jeszcze upiec muffiny i przygotować tort :) 

czwartek, 29 sierpnia 2013

550.




przed treningowe: chlebek bananowy, serek wiejski z płatkami owsianymi, jabłkiem i miodem, kawa



po treningowe : owsiany omlet kokosowy* z miodem, ricottą, awokado i gorzką czekoladą



* omlet z przepisu Emmy, z tym, że do ciasta dodałam wiórki kokosowe oraz płaską łyżkę mąki i łyżkę proszku budyniowego- waniliowego. 
Uwielbiam to połączenie na omlecie, polecam :)
Przepis na chlebek bananowy znajdziecie w zakładkach śniadaniowe przepisy - znajduje się po prawej stronie bloga, prawie na samej górze :). Z racji tego, że wczoraj było wiele chętnych na wczorajszy wypiek, również umieściłam przepis. Zapraszam, mam nadzieję, że będzie smakowało :)
Dzisiaj ponad 6 kilometrów, nie biegło się lekko, zakwasy trzymają i znowu jestem obolała po wczorajszym treningu :) Jutro znowu. Coraz bardziej mi się podoba. I uwielbiam tą atmosferę na siłowni. Jest świetnie, oby tak dalej :) 

środa, 28 sierpnia 2013

549.




pieczona, kokosowa- sernikowa owsianka z prażonymi orzechami włoskimi i wiórkami kokosowymi




Przepis znaleziony w telefonie, w formie zdjęcia, dawno temu, więc nie podam inspiracji, ale jeśli ktoś będzie chciał, przepis pojawi się wieczorem w zakładkach z przepisami :) Wyszła pyszna, sycąca, a zarazem delikatna :)
Szykuje się dobry dzień. A popołudniu na trening♥ Już się nie mogę doczekać :) 

wtorek, 27 sierpnia 2013

548.


cinnamon rolls i dżemik rolls z kokosowym twarożkiem, kawa


Tak tak, to te dawne dżemik rolls, o których kompletnie zapomniałam :) Idealne na poranek, kiedy nie masz na nic siły. Po wczorajszym treningu obudziłam się jakaś.. obolała :D Było świetnie, jest nowy plan, pod okiem trenera, dołączyła do nas jeszcze jedna kobieta i robiłyśmy na zmianę. Fajna współpraca :) W środę parę modyfikacji i będzie super. Cieszę się, że prawie wszystkie ćwiczenia są oparte na wolnych ciężarach, wszystko trzyma się kupy. Podoba mi się, o to mi chodziło :) 
Teraz obolała idę na koszenie trawy.. Motywacja jest jedna, pieniądze. A potem sprzątanie samochodu i chill w towarzystwie ;). 

poniedziałek, 26 sierpnia 2013

547.




pełnoziarnisty omlet biszkoptowy z nutellowym serkiem homogenizowanym i awokado, kawa



Wyjazd nad jezioro udany, chociaż pogoda nie dopisała i tak było świetnie :) Grill, karaoke, tańce, spacery, wygłupy... Z takimi ludźmi nie może być inaczej :) 

sobota, 24 sierpnia 2013

546.





pieczona ricottowa owsianka jagodowo- kokosowa, inka



Śniadanie po biegowe. Rano była jajecznica z dodatkami, ale wiele razy pojawiała się na blogu, więc specjalnie poczekałam, żeby dodać późniejsze :) Szczerze mówiąc sama nie wiedziałam rano co będę chciała zjeść po bieganiu. Najpierw placki, potem naleśniki a nawet gofry. Jednak już długo chodziła za mną pieczona owsianka. A od razu po przyjściu marzył mi się zimny koktajl :D Poszłam się rozciągnąć, po czym wpadłam na pomysł tak zapieczonej owsianki. Zjadłam jabłko i w między czasie opakowanie ricotty utarłam z jajkiem i cukrem ( trzcinowym i waniliowym ). Dodałam wiórki kokosowe, wcześniej namoczone 3-4 łyżki płatków owsianych, 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i pół kubka jagód. Wszystko wymieszałam i zapiekłam ok. 30 min. w 180 stopniach. :) Następnym razem spróbuję zrobić dzień wcześniej, a rano zjeść schłodzone. :) Tak czy tak wyszło bardzo dobre, delikatne. :) 
Pakuję się i jadę nad jeziorko. Z rodzinkami :> Wracam jutro wieczorkiem, miłego weekendu! :)

piątek, 23 sierpnia 2013

545.






budyniowe placuszki owsiane z gruszką ( także w środku ), twarożkiem z miodem, malinami i masłem orzechowym, kawa


Budyniowe. Jedne z lepszych jakie jadłam. Kiedy w domu brak jakiejkolwiek mąki, dodaj do ciasta ok. 2 łyżki budyniu, u mnie śmietankowy! Zapach i smak nie do podbicia. Lepsze niż z mąką :) 
Wróciłam z pobytu nad jeziorem. Było świetnie, szkoda, że dla niektórych wakacje się kończą. Te dwa dni były jedne z najlepszych! Teraz czekam na wieczór, trening na siłowni, nowy plan z instruktorem. Fajne jest to, że tam są dla Ciebie, a nie dla siebie. Pomagają, nawet nie musisz prosić. Czasem wystarczy zapytać, a Twoje oczekiwania są zaraz spełnione. :) 
Na weekend znowu wybywam nad jezioro, ale jutro się jeszcze pojawię :) Przepraszam za takie zaległości, poprawię się po tej burzy końca wakacji. W końcu mam cały wrzesień :) 

wtorek, 20 sierpnia 2013

544.



białkowy omlet owsiany* z miodem, ricottą, bananem, jagodami i płatkami migdałów, kawa


* 2 białka, 5 łyżek płatków owsianych, trochę cukru waniliowego
Płatki zalewamy na noc. Rano ubijamy białka, pod koniec dodajemy trochę cukru waniliowego, dodajemy do płatków, mieszamy i smażymy. 

Miało być scramble, ale pomyślałam o takim białkowym omlecie z dodatkiem płatków owsianych. Dla mnie bomba, polecam :) Delikatny, sycący i pyszny!
Wybywam nad jeziorko z ekipą, na dwa dni, więc znowu będzie mała przerwa :) Zaległości mam straszne i u Was, ale staram się nadrabiać :) Miłego dnia!

poniedziałek, 19 sierpnia 2013

543.



jabłkowa owsianka z jogurtem greckim, cynamonem i fistaszkami, kawa



Wróciłam. Cała i zdrowa, z zakwasami na łydkach, nacieszona pięknymi widokami gór, wybawiona w krakowskim aquaparku :) Było świetnie! 
Zdjęć śniadań nie mam, ale były przepyszne. Szwedzki stół, kilka rodzajów wszystkiego, do wyboru do koloru :) 

Widok z balkonu :)



Ja. Tak mamo, jeszcze bliżej.. ' Nie umiem oddalać' xD

 Tutaj też widok z balkonu, niestety na zdjęciu nie widać krzyża. 

 Po wjeździe na Gubałówkę. Długi spacer i zejście piechotką na Krupówki :) To lubię! 


Jest więcej zdjęć, nie wszystkie się nadają, muszę na spokojnie poprzeglądać. Może jeszcze coś wstawię, zobaczę :)

piątek, 16 sierpnia 2013

542.


czekoladowe, pełnoziarniste ciasto

Upieczone wczoraj. Błyskawicznie się robi, polecam! Zresztą przepis mówi sam za siebie. Dodaj wszystko, zmiksuj i do piekarnika! Wprowadziłam małe zmiany, ponieważ zabrakło składników, ale wyszło. I to nie byle jak. Mocno czekoladowe, mokre no i zdrowe :) 

Zostawiam Was z tym ciachem do poniedziałku. Spontaniczny wyjazd do Zakopanego :) Podobno takie najlepsze... :D Jakaś relacja na pewno będzie :) Śniadanie na pewno na miejscu, post napisany teraz wieczorem, wyjeżdżamy w nocy, by nie tracić dnia :) Także...udanego weekendu! :>

czwartek, 15 sierpnia 2013

541.






pełnoziarnisty omlet biszkoptowy z serkiem straciatella* i miodem, kawa



* serek Bieluch z gorzką czekoladą 


Nie ma to jak zabawa w chowanego w środku nocy! Najlepiej :) Odbijanie piłką, spacer po 12 w nocy, spadająca gwiazda, wygłupy, 'kanapka', karty... Kocham Was :D Chyba jest coraz lepiej. Wakacje, trwajcie wiecznie..:)