wtorek, 18 września 2012

217.





pełnoziarnista bułka z nutellą/ serem białym i domowym dżemem malinowym, owoce ( jabłko, śliwki, winogrona, maliny )


 Po wczorajszym turbo spalaniu z E. Chodakowską, potrzebowałam się zregenerować i osłodzić *.* Zresztą   przed fizyką też jest wskazane ;) Dziwi mnie jedno... wczoraj po niedzielnym bieganiu kostka ( a raczej za sródstopiem ) bolało, za bardzo nie mogłam chodzić, ból był odczuwalny. Wieczorem włączam płytę, zaczynam ćwiczyć i bólu nie odczuwam. Nie wiem co mam z tą stopą, chyba przy dłuższym bieganiu się odzywa, mam nadzieję, że to nic poważnego. A teraz wsiadam na rower i do szkoły...

24 komentarze:

  1. Ewa Chodakowska-Turbo spalanie, daje niezłego kopa, ale satysfakcja po wykonaniu ćwiczeń jest niesamowita :)
    Ten kawałek bułki z Nutellą porywam..nie pamiętam kiedy ostatni raz miałam przyjemność jeść kanapkę z Nutellą... ;o

    OdpowiedzUsuń
  2. uważaj na tą stopę, lepiej chuchać na zimne niż nabawić się poważniejszych problemów!
    a śniadanko genialne, kolorowe owoce i pyszne kanapki, mniam<3

    OdpowiedzUsuń
  3. Miłego dnia w szkole i oby stópka nie dokuczała Ci przy bieganiu:)

    OdpowiedzUsuń
  4. domowy dżem jest zawsze najlepszy! : D

    OdpowiedzUsuń
  5. o tak, takie słodkie śniadanie przed fizyka jest wskazane jak najbardziej! :)

    OdpowiedzUsuń
  6. moja stopa po bieganiu też daje o sobie znać, ale i tak ją męczę. a maliny i te wszystkie kolory na talerzu.. cudne!

    OdpowiedzUsuń
  7. Takie pełne dodatków śniadanie. :) Porywam bułę z twarożkiem i dżemem!

    OdpowiedzUsuń
  8. Och ta nutella i owoce *-* cuuuda

    OdpowiedzUsuń
  9. Buła na słodko i moc owoców - pychota :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Porywam tę z Nutellą! *.* Przepysznieee <3

    OdpowiedzUsuń
  11. zahipnotyzowałaś mnie zdjęciami twojego śniadania i uwielbiam kiedy na kanapce ejst tak dużo dżemu!

    OdpowiedzUsuń
  12. twoje śniadanie zawsze pyszne i kolorowe , i love it !

    OdpowiedzUsuń
  13. po turbo spalaniu takie śniadanie jak najbardziej zobowiązuje : )

    OdpowiedzUsuń
  14. Turbo Ewy to jeden z moich ulubionych treningów :)
    za taki dżemik wiele bym dała :) mniam... *_*

    OdpowiedzUsuń
  15. no tak, po spotkaniu z Ewą potrzeba porządnej regeneracji :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Mogę Cię prosić o dzisiejszy i wczorajszy jadłospis? ( i jakie proporcje )?
    Z góry dziękuję

    Zuzanna

    OdpowiedzUsuń
  17. cudownie kolorowe śniadanie!:)

    OdpowiedzUsuń
  18. kolorowo, owocowo, zdrowo, czekoladowo....
    czego chcieć więcej...
    pychotka !!!

    OdpowiedzUsuń