miks płatków ( shreddies, cheerios, chrupiąca pszenica z melasą i amarantusem ), granola z patelni ( płatki owsiane, słonecznik, syrop klonowy ) z bananem i mlekiem, prawdziwe kakao
Zawody. Przełożone na dzisiaj. Nie wiedziałam co zjeść na śniadanie, chciałam, aby dało mi kopa energii, ale także trochę nasyciło. Jak na razie jest mi dobrze :) Wczoraj trochę podreptałam, już widzę zmianę, ale trudno... co ta nauka robi z kondycją xd W sumie nie było tak źle... Może dam radę, chociaż nienawidzę krótkich dystansów. Trzymajcie kciuki jeszcze raz :) Teraz już nie pada, może będzie dobrze... :)
bardzo energetyczne śniadanie. trzymam kciuki !!!
OdpowiedzUsuńtrzymam mocno kciuki:*
OdpowiedzUsuńlubię takie miksy płatków, różnorodnie i smacznie<3
Po takim śniadaniu z całą pewnością masz mnóstwo energii i zawody pójdą Ci świetnie :) Ja co prawda nie biegam, ale z przekonaniem mogę powiedzieć, że krótkie dystanse są również nie dla mnie. Zdecydowanie wolę biec dłużej..Powodzenia :-)
OdpowiedzUsuńPowodzenia:D
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki mocno, mocno za Twój sukces!
OdpowiedzUsuńsłodkie śniadanko :)
OdpowiedzUsuńKopa energii to powinno dać Ci masełko :P. Pyszne śniadanko ;).
OdpowiedzUsuńRewelacyjne śniadanko :)
OdpowiedzUsuńTeż lubię takie misky płatków;D Lubię takie urozmaicone smaki :D
OdpowiedzUsuńkiedyś czytałam, ze przed wysiłkiem fizycznym dobrze jest zjeść makaron :P jest lekkostrawny (np. orkiszowy) a daje kopa :D powinno się natomiast unikać rzeczy ciężkostrawnych i owoców...
OdpowiedzUsuńale mimo wszystko - pysznie! muszę gdzieś dorwać tą pszenicę :P
a właśnie banana powinno się jeść podobno :P ma dużo węglowodanów :D
Usuńi powodzenia na zawodach! :D
OdpowiedzUsuńA ja lubię krótkie, a biegam na długie, co za los! Pysznie jak zwykle!
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie miseczki tzn. ich zawartość :)
OdpowiedzUsuńpyszny miks! na pewno zapewni Ci dużo energii!:)
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki! :* pokaż wszystkim co potrafisz!:)
Też nie znoszę krótkich biegów - zanim zdążę złapać rytm i przyjemność z biegu, już jest koniec ;) Śniadanie pyszne.
OdpowiedzUsuńtrzymam kciuki! :)
OdpowiedzUsuńtyle węglowodanów sobie dostarczyłaś, że na pewno będziesz pierwsza na mecie ! :D
Nie widziałam nigdzie tych 'shreddies' , gdzie je kupiłaś?
OdpowiedzUsuńw Realu w Niemczech.
UsuńPycha :d Uwielbiam takie miseczki pełne najróżniejszych płatków.
OdpowiedzUsuńNie dziwne ,że dał kopa:)
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie!
Już pewnie za późno na trzymanie :D Jak poszło?
OdpowiedzUsuńPyszny śniadaniowy mix, dawno robiłam domową granolę..
jutro napiszę, ale tak jak mówię takie biegi nie dla mnie, nie było najgorzej, starałam się, ważne, że dałam radę, bo niektórzy nie dobiegali. wolę swoje dłuższe trasy ;p
Usuńwlasnie weszlam tutaj, zeby zapytac: "i jak, i jak?" :)
Usuńdotrwalas do konca, a to najwazniejsze, brawo! :)
ale szybkościowo jestem słabsza :P na wytrzymałość wolę, a teraz chyba muszę właśnie też poćwiczyć krótkie dystanse :)
Usuńu mnie też dzisiaj granola z patelni, i nawet banan. (; mniami!
OdpowiedzUsuńJa też nie znoszę krótkich dystansów, nawet się rozpędzić nie mogę : 3
OdpowiedzUsuńJaki słodki miks ;)
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki :)
OdpowiedzUsuńProste i pyszne śniadanie :)
Pyszne, słodkie śniadanie i jak widać sprawdzony zastrzyk energii.
OdpowiedzUsuńsniadaniowy-zawrot-glowy.blogspot.com
Ja tam lubie wszystkie biegi, nawet te krotkie, bo mozna na nich pocwiczyc predkosc :) bardzo fajna miska, gdzie kupilas? :>
OdpowiedzUsuńmożna, ale jak się prawie w ogóle nie trenowało krótkich to wiesz :D chociaż teraz muszę przeplatać szybkościowymi biegami, bo jednak dużo dają :) miseczkę kupiłam kiedyś w almie na przecenie :>
Usuńmogłabym wykupić u Ciebie abonament śniadaniowy :)
OdpowiedzUsuńmoże to jest pomysł na biznes ;)
miks ci się udał ,same smaczne platki <3 i bananek ;)
OdpowiedzUsuń