bezglutenowe cinnamon rolls, omlet*, kakao
* 2 jajka + trochę odżywki i mąki kukurydzianej i ryżowej
Przedbiegowe śniadanko :) Nasyciło, oj nasyciło! Nie chciałam kombinować. Obudziłam się z bólem brzucha (chyba za dużo nabiału w ciągu dnia- plaster sera białego, serek wiejski i trochę jogurtu.. kiedyś mogłam jeść jeszcze więcej, teraz alergia daje znać.. ). Ale zjadłam śniadanie ( ledwo ), wzięłam no-spę i ból brzucha minął. Biegło się dobrze, lekko, jeden mały kryzys.. a tak to jestem zadowolona :) Zaczęłyśmy z przyjaciółką w miarę szybko. Teraz wiem, że tak jest lepiej, bo później utrzymuje się tempo :) Średnia prędkość: 5:50 min./ km, czas całkowity 58:42. Nie jest super, ale nie jest też źle- ze względu na nieregularne treningi biegowe. Teraz będzie na pewno więcej biegania i do przodu :)
A wieczorkiem jeszcze basen ♥
Wszystkie 4 Dyszki przebiegnięte :))
jakie pyszne śniadanko miałaś! :)
OdpowiedzUsuńgratulacje biegu :*
za rok obiecuję sobie, że też pobiegnę! bo w tym na pewno bym rady nie dała.
OdpowiedzUsuńGratuluję serdecznie ! :D
kradnę Ci też bułeczki i kakao, bo mam na nie wielką ochotę!
Rollsy <3 a jak je zrobiłaś ?
OdpowiedzUsuńAle świetny wynik końcowy , gratuluję :**
To te z przepisu Ash, co pojawiały się już klika razy ;)
Usuńsuper! a rollsy wygladaja woooow! niesamowicie ;)
OdpowiedzUsuńGratutluje wyniku . Ja to bym nie dała rady . ; p
OdpowiedzUsuńUwielbiam cinnamon rolls <3 Gratuluję biegu :)
OdpowiedzUsuńCynamonowe najlepsze <3 Gratulację i powdziwiam <3
OdpowiedzUsuńSuper śniadanie, kocham cinnamon rolls <3 Gratuluje wyników ! :D
OdpowiedzUsuńGratulacje! :-)) Świetna robota! :-))
OdpowiedzUsuńcinnamon rollsy wyglądają smakowicie :)
OdpowiedzUsuńgratuluję! :*
OdpowiedzUsuńa śniadanie przed startem też na medal - pysznie!