769., 770., 771.

omlet gryczany z musem truskawkowym

 gryczane naleśniki z serkiem wiejskim, kakao i syropem klonowym 

 krem gryczany z ubitym białkiem, gorzką czekoladą i płatkami migdałowymi 

Oczywiście krem zjadłam bez tego kawałka folii, który wkradł się z czekolady :D Uwielbiam te kremy, mogę jeść codziennie :) Znowu zebrane śniadania. Więcej mnie znajdziecie tutaj ---> klik :) Zapraszam! Nie tylko śniadania :)  Tutaj też zostaję, ale tam zdecydowanie częściej- to wciąga ! ;> 

758.

placek z serkiem bieluch, morwą białą, blanszowanymi migdałami, nerkowcami i truskawkami

Cienki i szybki a zarazem sycący i przepyszny :) Muszę zrobić zapasy kasz, płatków itd., wszystko się pokończyło.. Brak mi pomysłów na śniadania :D Ale zawsze z niewielkiej ilości składników można coś wyczarować :) 

751.

omlet* z miodem, serkiem wiejskim, morwą białą i nerkowcami 

1 jajko + białka, trochę odżywki, otrębów i mąki kukurydzianej oraz odrobina mleka

Chyba faza na omlety powraca :) 

749.

 bezglutenowe cinnamon rolls, omlet*, kakao

* 2 jajka + trochę odżywki i mąki kukurydzianej i ryżowej

Przedbiegowe śniadanko :) Nasyciło, oj nasyciło! Nie chciałam kombinować. Obudziłam się z bólem brzucha (chyba za dużo nabiału w ciągu dnia- plaster sera białego, serek wiejski i trochę jogurtu.. kiedyś mogłam jeść jeszcze więcej, teraz alergia daje znać.. ). Ale zjadłam śniadanie ( ledwo ), wzięłam no-spę i ból brzucha minął. Biegło się dobrze, lekko, jeden mały kryzys.. a tak to jestem zadowolona :) Zaczęłyśmy z przyjaciółką w miarę szybko. Teraz wiem, że tak jest lepiej, bo później utrzymuje się tempo :) Średnia prędkość: 5:50 min./ km, czas całkowity 58:42. Nie jest super, ale nie jest też źle- ze względu na nieregularne treningi biegowe. Teraz będzie na pewno więcej biegania i do przodu :) 

A wieczorkiem jeszcze basen ♥

Wszystkie 4 Dyszki przebiegnięte :))

731.

placek owsiany z miodem, serkiem twarożkowym, czekoladowym kremem z awokado

+ porcja leków, jeszcze przez parę dni. Ale już jest lepiej, czuję się dużo lepiej, więc dziś w końcu trening! Wczoraj trochę pojeździłam na rowerku stacjonarnym, a tak to nie miałam za wiele siły. Mniejsze ciężarki i myślę, że będzie dobrze, bo... tego brakowało mi najbardziej :) 

728. Pierwszy dzień wiosny zaczynam...

 jogurtowy omlet owsiany* z miodem, twarożkowym serkiem i truskawkami

* zmielone płatki owsiane na mąkę/ omlet na bazie jogurtu greckiego

Pierwszy dzień wiosny, dzień po moich imieninach, rozpoczynam pysznym omletem z truskawkami i twarożkiem zjedzonym "wspólnie" z Sandrą :) Dwa śniadania, dwa omlety, dwie różne miejscowości... Jednak w myślach masz to, że właśnie ten ktoś zje dziś to samo. Do takiego śniadania podchodzi się inaczej, z jeszcze większym uśmiechem! Smakuje jeszcze lepiej i.... trochę stresuje ;) Czy omlet wyjdzie, czy przewróci się na drugą stronę.. ;) U mnie, nieskromnie mówiąc wyszedł wspaniały! Strasznie mi smakował, był delikatny i mega puszysty! Może to dzięki jogurtowi greckiemu! Chyba bardziej puszysty niż ricottowy, który wydaje mi się bardziej zbity. Nie sprawił kłopotów z przewracaniem i wyrósł idealnie. Śniadanie wędruje na listę najbardziej udanych ostatnimi czasy :) 

Wczorajszego śniadania brak przez totalne zabieganie i brak czasu rano na pyknięcie fotki. Była w miarę zwykła owsianka ( niefotogeniczna ), przygotowana błyskawicznie. Małe zakupy, nowe centrum handlowe, dużo chodzenia. W domu obiad, nauka, szybki trening w formie tabaty, którą strasznie polubiłam! Później korki i dzień zleciał błyskawicznie. Ale lubię takie dni :) 

W nowym, pierwszym w moim mieście Auchanie ( który już pokochałam za mnóstwo towaru i niskie ceny! ) znalazłam świetne bakalie i ich mieszanki. Kiedy wybierałyśmy z mamą orzechy, zobaczyłyśmy także morwę białą ♥, jagody goji oraz coś na literę m- niestety zapomniałam nazwy i za nic nie mogę sobie przypomnieć! :D Smakuje trochę jak suszona figa, ale jest kwaskowata- genialna! :)  Później zauważyłyśmy jeszcze mieszanki- było w nich wszystko co nabrałyśmy wcześniej :D Więc wzięłyśmy jeszcze trochę tych mieszanek :) Jak na razie mamy zapas, ale na pewno będę tam wracać. Niskie ceny i dużo fajnych produktów :) Kubeczek ze zdjęcia dorwałam w H&M Home :) Od razu wpadł mi w oko! 

Dzisiaj w planach bieganie, chociaż wieje, ale jest słońce i ciepło ♥ Trzeba aktywnie przywitać wiosnę :) 
Katar mnie bierze, ale nie dam się! :) Wystarczy mi już naciągnięte przedramię- tak to jest, jak na wszystkie sposoby walczy się z drążkiem :D Więc trening górnych partii musi poczekać. Jest czas na nogi, o tyle dobrze, chociaż niektóre ćwiczenia sprawiają trudność, szczególnie przy zarzuceniu sztangi na kark, gdzie trzeba użyć siłę rąk... Mam nadzieję, że szybko przejdzie.  Dobra, rozgadałam się. Miłego dnia!:) 

725.

owsiany placek z ricottową straciatellą

Może zanudzam omletami, ale znowu wpadłam w wir omletowania :D Ostatnio stawiam na proste i szybkie, a zarazem smaczne śniadania :)

Proszę o słońce, mam dość wiatru i deszczu..

712.

ryżowy omlet z ricottą, miodem i prażonymi wiórkami kokosowymi 

Taki trochę zimowy ten omlet, ale pyszny :) Na szybko, gdy z rana włączy się ochota na omleta. W końcu marzec, słońce, ciepło ♥ Zaraz biegniemy po rower do babci- będzie bieganie i przejażdżka na rowerze za jednym zamachem :)

EDIT: Ojjojjoj :D Się rozpędziłam... Omlet zrobiłam tym razem z płatków z brązowego ryżu :) Równie pyszna wersja :)

705. i 706.

 kokosowy- twarożkowy krem owsiany z gorzką czekoladą i płatkami migdałowymi 

Powtórzyłam z ostatniego śniadania :) Jak po kilkudniowej przerwie zrobię taki mus to mogę jeść kilka razy pod rząd. Dlatego też potrzebowałam krótkiej przerwy, ale już jestem :) I witam w niedzielne popołudnie ( rano brak czasu ) pysznym, ulubionym omletem :) 

omlet owsiany z kakaowym serkiem* i prażonymi płatkami migdałowymi

* omlet z odżywką, a serem wymieszałam z kakao i miodem- pychota! 

Już po niedzielnym treningu i rodzinnym obiedzie. A wieczorkiem basen! Już nie mogę się doczekać, ponieważ tydzień temu niestety nie dojechałam z powodu braku prądu- nie mogliśmy wyjechać, ponieważ brama jest elektryczna... :D 

Czuję wiosnę! Wczoraj miało być bieganie, ale brat namówił mnie na rower :) Jest już tak ciepło.. oby tak zostało,  niech robi się coraz cieplej, mam nadzieję, że śniegu już nie zobaczę w tym sezonie :) 

Na koniec jeszcze pytania od Patrycji, dziękuję! :*

1. Danie którym powitasz nadchodzącą wiosnę? Jeszcze się nad tym nie zastanawiałam, ale na pewno będzie kolorowo, tak myślę :) 
2. O formę dbasz , kiedy jest ciepło czy przez cały rok ? Przez cały rok. 
3. Ulubiona słodycz na TŁUSTY CZWARTEK- pączki? :D W tym roku zamierzam zrobić pieczone, mama z babcią smażą- oczywiście popróbuję tych i tych.
4. Cecha która dominuje w twoim charakterze i cecha którą chciałbyś zmienić? Wrażliwość. Chciałabym być bardziej pewna siebie.
5.Malujesz się czy wolisz naturalny wygląd ? Maluję, ale nie mocno. 
6.Jakie lubisz sklepy ( odzieżowe i spożywcze ). Odzieżowe: New Yorker, Bershka, Zara, Stradivarius, Mohito, Nike... Spożywcze: ze zdrową żywnością, alma, stokrotka, lidl i biedronka- ze względu na fajne i tanie rzeczy :) 
7.Jaki kolor dominuje w twojej szafie wiosną i  latem ? Pastelowe i żywe kolory. Wszystko na kolorowo :) 
8.Produkt , który pragniesz od dłuższego czasu kupić? Mąka kokosowa! 
9.Ulubiona książka z czasów dzieciństwa. Dzieci z Bullerbyn. 
10.Siedzisz sobie w pokoju i nagle masz telefon że za chwilę ma przyjechać do ciebie koleżanka bo u niej nikogo w domu nie ma a jest bardzo głodna . Co zrobisz ? Przygotuję coś szybkiego i pysznego :) Oczywiście zaproszę ją do siebie. 
11. Jakie filmy możesz oglądać na okrągło ? Romantyczne :) 

703.

białkowy* omlet owsiany z wiórkami kokosowymi, serkiem twarożkowym i miodem

* z odżywką

Później zdecydowałam się dołożyć jeszcze trochę serka. Wolę z takim dodatkiem, nie na 'sucho' :) 

Wczorajsze spotkanie i spacery bardzo udane! Miło tak spotkać się po jakimś czasie i mieć sobie tyle do powiedzenia:) 

Co do mojej przedwczorajszej wizyty u lekarza.. Dostałam skierowanie na różnego typu badania alergiczne. Dzisiaj mam spirometrię- jedno dmuchnięcie a musiałam czekać dwa dni, jakby nie mogli zrobić od ręki.. a kolejne będą pokarmowe, ale znowu wizytę mam 4 marca, żeby dostać to skierowanie na pokarmowe.. Polska służba zdrowia mnie dobija. Najlepiej w ogóle nie chodzić do lekarza, w nagłych przypadkach, ale czasem się nie da i trzeba. Podsłuchałam jak pewna pani pytała o jakieś badania- termin dopiero na kwiecień O.O

Pogoda w kratkę, dzień słońce jak na wiosnę a dzień zachmurzone jak na jesień.. Dzisiaj niestety to drugie :( Mimo to, życzę słonecznego dnia! :) 

690.

karmelowo- mleczny placek owsiany z borówkami i prażonymi wiórkami kokosowymi 

Coraz bardziej lubię tą odżywkę! Jest przepyszna, polecam  :) A omlet smakował genialnie. Wiecie może czy można smażyć/ piec z odżywką białkową? Sporo jest takich przepisów, ale słyszałam różne opinie..

686. Ulubiony placek

makowy placek owsiano- gryczany z miodem, ricottą i prażonymi wiórkami kokosowymi 

Robiłam jak --> ten ( przepis w zakładkach- śniadaniowe przepisy ), z tym, że z płatków gryczanych i owsianych bezglutenowych. Uwielbiam go! Jeden z najulubieńszych. 

Wczoraj dowiedziałam się, że mogę zrobić badania od ręki, nawet bez zapisywania się. Najbardziej opłaca się pakiet- 10 wybranych produktów za.. chyba 70 zł ( niestety, jeden minus ). Myślę, że to będzie najlepsze wyjście. 

Dzisiaj Nocna Dycha, biegniemy o 22 :D Uwielbiam biegać wieczorem, ale aż tak późno jeszcze nie biegałam! Mogliby zrobić o 19/20 i tak jest już ciemno, no, ale.. Mam nadzieję, że będzie fajnie, trzymajcie kciuki :)