wtorek, 4 lutego 2014

689. Białkowa owsianka + zapiekanka na obiad!



białkowa owsianka z jogurtem karmelowo- mlecznym * z bananem i borówkami


* odżywka białkowa o smaku karmelowo- mlecznym wymieszana z jogurtem <3
W końcu, wczoraj dostałam paczkę z KFD, na którą czekałam tydzień ( poczta polska :P ) ! Postanowiłam zamówić odżywkę, na pierwszy ogień poszedł właśnie ten smak. Bardzo dobry skład, bez zbędnych dodatków, a zwykły jogurt czy owsianka smakuje o niebo lepiej! Dobra alternatywa dla tych, którzy nie lubią zwykłych owsianek ( choć chyba mało jest takich osób :) ). Na pewno świetnie będzie się sprawdzała w koktajlach, plackach czy zwykłych szejkach. Zamówiłabym jeszcze kilka smaków :D Śniadanie po porannym rowerku smakuje jeszcze lepiej! :) Później załatwianie spraw i przy okazji spacer, wieczorkiem trening.. póki co nauka.

Po niedzielnej pizzy brokuł chodzi za mną non stop :D Najlepiej z kurczakiem. Wczoraj na obiad zrobiłam zapiekankę z kukurydzianym makaronem ( w kształcie kaczuch *.* ), kurczakiem, pieczarkami, brokułem w sosie jogurtowo- serowym- przepyszna, zdrowa i sycąca!
Dzisiaj planuję łososia <3 którego wieki nie jadłam, ale rano znalazłam w lodówce ( dzięki Tato ♥). Chyba też z brokułem :3



26 komentarzy:

  1. Same pyszności tu dziś u ciebie <3
    Kocham łososia i też dziś miałam go na obiad :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Brokuł z kurczakiem... lubimy to połączenie, oj tak!:D

    Odżywka o takim smaku?! Muszę ją mieć!

    OdpowiedzUsuń
  3. Zapiekanka wygląda przepysznie, połączenie brokuł+kurczak+pieczarki wręcz obowiązkowe! :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Ile ja bym dała za taki obiadek ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię brokuły pod wszelką postacią :) A gdzie dostać taki makaron?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W Aldiku, ale widziałam też m.in. w Almie, tylko dużo droższy.

      Usuń
  6. kurcze, a ja od tygodnia "poluję" na tą odżywkę, ale nie uzupełniają smaków :<

    makaron w kształcie kaczuszek? chcę! :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Mamo, uwielbiam takie zapiekanki!

    OdpowiedzUsuń
  8. zrobiłabym sobie taką zapiekankę gdybym tylko miła teraz przy sobie brokuły ! lubię tego typu obiady :)

    OdpowiedzUsuń
  9. zapiekanka w moim stylu! :)
    jutro na obiad robię tortellini z kurczakiem i brokułem w sosie orzechowym, na bank! :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Wszystko wygląda bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. można przepis na zapiekankę ?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Makaron ugotować. Brokuła ugotować - tak nie do końca miękko, ale nie za twardo :)
      Pierś z kurczaka podsmażyć ( ja na oleju kokosowym ) z solą, pieprzem i chilli. Dodać pokrojone w plasterki pieczarki i dusić kilka minut. Gdy makaron będzie gotowy dorzucić na patelnię, wymieszać i zdjąć z gazu. Wsypać całość do lekko natłuszczonego naczynka. Sos- jogurt naturalny + starty ser żółty- jogurt gdzieniegdzie odrobinę się zważył, ale mi to nie przeszkadzało, można zastąpić śmietanką 30 %. Wsypać bazylię, oregano i wymieszać. Wlać połowę na kurczaka z makaronem i pieczarkami, ułożyć ugotowane brokuły i polać resztą sosu. Zapiec przez ok. 15 minut w 180 stopniach.

      Usuń
  12. ta zapiekanka to w 100% moje smaki! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. karmelowa owsianka - genialna musiała być ;]

    OdpowiedzUsuń
  14. wiesz, że i ja mam teraz smaka na brokuła? od trzech dni, dzień w dzień!

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam takie zapiekanki <3

    OdpowiedzUsuń
  16. w jakiej cenie jest ta odzywka ?:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 39 zł + przesyłka, razem 46,50 :)

      Usuń
  17. ja również uwielbiam brokuła, a w zapiekance to szczególnie! :)
    chyba wiem co jutro będzie u mnie a obiadek :D

    OdpowiedzUsuń
  18. Cieszę się, że wyraziłas subiektywną opinię na temat tej odżywki. Zastanawiam się nad zakupem, tylko waham się nadal co do smaku. Szkoda, że nie sprzedają próbek w mniejszych opakowaniach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja czekałam trochę na ten smak, teraz jest mniej do wyboru, ale co raz pojawiają się nowe, więc trzeba czuwać :) Ja teraz planuję jeszcze wanilię i kokos. Oczywiście najchętniej bym kupiła jeszcze wiele innych, bo każde kuszą :D

      Usuń
  19. a tę odżywkę dodajesz w czase gotowania? Ja moja dodałam w czasie gotowania i mi wyszły takie kłaki jak jakis osad na chemi, haha

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest napisane- wymieszana z jogurtem naturalnym. ;) Polecam, nalać jogurt wsypać odżywkę i dobrze wymieszać- świetnie się rozpuszcza i nie ma grudek! :) Do gotowania raczej nie bardzo.

      Usuń